رياضة السباحة
السلام عليكم أعزائي الصغار كيف حالكم ؟ سنتكلم عن رياضة جديدة وممتعة وهي رياضة السباحة.
هل تعلمون يا أحبتي بأن السباحة تحرِّك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون وتقوم هذه العملية في زيادة الكتلة العضلية وتخفض الكتلة الدهنية في الجسم فالسباحة تساعد على تخفيض السعرات الحرارية حيث إنها تقوم بتقليل الوزن الزائد ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب وتنشط الدورة الدموية، كل هذا بعمل برنامج غذائي منظم , وتعدّ السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار والصغار وكذلك لمن يعانون من مشاكل صحية لا تؤهلهم للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري لذلك تستخدم السباحة لهم كعلاج طبيعي.
دعونا يا أحبائي الصغار نذهب سوية في جولة لمعرفة نبذة تاريخية عن رياضة السباحة.
عُرفت السباحة منذ عهد بعيد جدا وقد عُرفت في زمن البرابرة بولاية
(المسيلة ) ووجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة، والأوديسا وفي الكتاب المقدس أما في عام 1538م فقد كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة . بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800م تقريباً وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر وكانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 م بأثينا، اليونان وفي عام 1908م تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA) وأصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952م . أما أنواع السباحة أيها الصغار فهي أربعة أنواع . سباحة الصدر سباحة الظهر سباحة الفراشة السباحة الحرة
هل تعلمون يا أحبتي بأن السباحة تحرِّك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون وتقوم هذه العملية في زيادة الكتلة العضلية وتخفض الكتلة الدهنية في الجسم فالسباحة تساعد على تخفيض السعرات الحرارية حيث إنها تقوم بتقليل الوزن الزائد ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب وتنشط الدورة الدموية، كل هذا بعمل برنامج غذائي منظم , وتعدّ السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار والصغار وكذلك لمن يعانون من مشاكل صحية لا تؤهلهم للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري لذلك تستخدم السباحة لهم كعلاج طبيعي.
دعونا يا أحبائي الصغار نذهب سوية في جولة لمعرفة نبذة تاريخية عن رياضة السباحة.
عُرفت السباحة منذ عهد بعيد جدا وقد عُرفت في زمن البرابرة بولاية (المسيلة ) ووجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة، والأوديسا وفي الكتاب المقدس أما في عام 1538م فقد كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة . بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800م تقريباً وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر وكانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 م بأثينا، اليونان وفي عام 1908م تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA) وأصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952م . أما أنواع السباحة أيها الصغار فهي أربعة أنواع . سباحة الصدر سباحة الظهر سباحة الفراشة السباحة الحرة
